Freizeitclub Leimersheim. eV

Mitglied im Deutschen Kanuverband

Sportangebote
Leimersheim-Logo02

    Unsere Übungsleiterin Christel Helminski

                          Christel1

Christel Helminski ist seit 1987 Mitglied im FZCL.

Die erste Lizenz im Bereich Geräteturnen für Kinder und Jugendliche erwarb sie beim PTB.

Durch ständige Weiterbildungen u. a. für verschiedene Tanzarten konnten die Übungsstunden abwechslungsreich und attraktiv gestaltet werden.

Im Laufe der Jahre interessierte sie die Verbindung Gesundheit und Sport und sie widmete sich verstärkt dem Gesundheitssport.

2007 erwarb sie beim DTB die 2. Lizenzstufe in

„Sport pro Gesundheit „ - mit dem Profil Herz Kreislauf Training.

Hierdurch wurde dem FZCL der Pluspunkt für Gesundheit verliehen. Um für die aktuellen Anforderungen im Gesundheitssport vorbereitet zu sein, nimmt sie jährlich an verschiedenen Weiterbildungsmassnahmen teil. Da die Gesundheit das Wichtigste in unserem Leben ist, gilt es diese durch gezielte Massnahmen zu stärken und zu stabilisieren.

Daher legt sie in ihren Übungsstunden besonderen Wert auf gesundheitliche Aspekte, wie Atmung, Haltung und Bewegung, Mobilität, Aktivierung des Knochenstoffwechsels, Balance Übungen, Beckenboden- und Wirbelsäulen Gymnastik und Herz Kreislauf Training.

Die Übungsstunden enden mit Entspannungstechniken.

Auf Wunsch gibt sie selbstverständlich auch Ratschläge in Ernährungsfragen basierend auf Anlitz Diagnostik und begleitender Einnahme von Schüßler Salzen.

Besonders interessiert sie sich für die fernöstliche Gesundheitslehre und Diagnostik, da diese Methodik den Menschen als Ganzes betrachtet.

Ihre Übungsstunden finden jeweils am Montag von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Schulturnhalle in Leimersheim statt.

Der Aufbau der Übungsstunde gliedert sich in : Aufwärmphase für Herz- Kreislauf und Sturzprophylaxe, Mobilisation aller Großgelenke mit Koordinationsübungen, Muskelaufbau mit Kleingeräten, Entspannung mit Atemübungen, Tai Chi und Qi Gong.

Die Teilnehmer :

            Christel202

Christel3

 

[Home] [Willkommen] [Sportangebote] [Naturschutz] [News] [Termine] [Fotogalerie] [Kontakt] [Impressum] [Gästebuch]